A felnőtt csoport téli edzései a következő helyszíneken és időpontokban lesznek november negyedikei héttel kezdődően:

Hétfő:           10.00  AVSE vagy Body Builder Gym –               erőfejlesztés

                    14.00  Tüzér u. –                 futó edzés

kedd:          10.00  AVSE  –                   crossfit

                   15.30  AVSE –                     futó edzés

szerda:         10.00 AVSE –                    erőfejlesztés

                    12.00 Hajós Alfréd uszoda –   úszó edzés  

 csütörtök:     9.00 AVSE –                        ergo, esetenként pihenő

                    16.00 AVSE -                        körbody

péntek:       10.00 AVSE vagy Body Builder Gym erőfejlesztés

                   12.00 Hajós Alfréd uszoda -    úszóedzés

szombat:    10.30 Fenyőgyöngye -           hegyi futás

                   14.00 TF uszoda -                 úszóedzés

Hangsúlyos és pihenő hetek alakulása: hangsúlyos hetek – november 4-9, 11-16, 18-23.

                                                              regenerálódás – november 25-30

                                                             hangsúlyos hetek – december 2-7, 9-14, 16-21.

                                                             regenerálódás – december 23-31.